您目前的情况考虑是紧张性头痛,又称肌肉收缩性头痛,是由于颈部或头部肌肉的痉挛收缩而引起的疼痛,是一种常见的头痛。
其实紧张性头痛是可以治疗和预防的,首先应该正确面对生活中或工作中的困难和压力,消除紧张的情绪,使心情放松;另外还要矫正不良的姿势,适当活动,使紧张的肌肉放松。
治疗上可以通过针灸治疗及中药热敷治疗等会有一定疗效的。