你好,女人长胡子平时多注意饮食。
1.多吃红枣,银耳汤山药雪梨、冬瓜、薏苡、鲫鱼、肥肉、龟、鳖等等。
2.晚上坚持喝清补凉:百合,莲子,薏苡,银耳,花生,红枣,桂圆,天冬,山药等熬粥喝
3.睡前喝一杯蜂蜜水,不仅补充营养,增强免疫力且同样促进排毒的功效。
4.少吃海带紫菜等富含碘的食物。
5.不要喝咖啡,汽水等刺激性的东西。
6.每天要保证睡眠充足,不可以熬夜。