您好,您的情况多是由于肾虚引起的症状,治疗上建议服用中成药调理一般会有很好的疗效,如金匮肾气丸、附桂地黄丸都有很好的治疗效果,平时要适当活动,劳逸结合,饮食上建议多吃一些温阳的食物如韭菜、鸡蛋、山药、枸杞、羊肉、动物肾脏等。