健康指导:您好,您的身高和体重就是处于重度肥胖了,产生三高是必然的结果,建议适当控制饮食和生活方式,增加运动量,保证饮食和睡眠等作息规律,三餐定时定量,少量多餐,可以在三餐后定时少量加餐,但保证全天总能量低于消耗,减轻体重至正常体重为止。