你好,根据你描述的这种情况来看你半月板损伤如果说现在出现了一些声响的话说明现在还存在着严重,所以才会造成这种表现的。
给你的建议就是,你可以适当的软骨的修复可以适当的通过局部的理疗进行调整避免长期活动劳累,并且有可以多吃一些营养物质进行补充。