问题分析:您好,根据你的描述,考虑是神经衰弱。保持乐观的心情,合理膳食。平时生活中不要有太大的压力,适当的锻炼有助于恢复。
多和朋友谈谈心。意见建议:多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生。