生活中要生活规律,营养充分,饮食有节,避免过寒过凉,在发育期切莫盲目节食减肥,特别是发育期瘦弱的女子更是如此。因为脂肪是生成多种激素,尤其是性激素的必备物质,所以如果女性体内的脂肪含量较少,对身体健康也极为不利。