问题分析:你描述的情况看需要警惕腰椎间盘突出压迫神经引起的症状,需要进一步腰椎拍片或者CT检查确诊,确诊病因以后确定治疗方法.意见建议:确诊后一般保守治疗建议采取按摩, 服中药和练功等保守治疗. 需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等。