问题分析:您好,土豆地瓜属于薯类,热量低,使摄入的热量减少有利于减肥。减肥的目的是为了健康,需要均衡的营养。意见建议:建议您主食以高蛋白、鱼、鸡蛋、瘦肉每餐1两、荞麦、燕麦、小米、豆类、薯类、玉米每餐更换品种1两,蔬菜水果2两,加上快走、慢跑是消耗身体热量的最好的运动,一定可以达到减肥的目的。