你好,这个情况与您体质,遗传都是有关系的,所以您一定要注意增强体质,来改善!平时可以注意饮食,运动,睡眠三方面来同步改善,保持充足的睡眠,多注意运动,营养要全面,补充尤其是优质高蛋白,微量元素以及各种维生素。