固肾养精可以每天早上摩擦双耳以及耳垂轮廓,一直等到出现有稍微的疼痛或者耳朵出现热度就可以了,每天进行太极拳锻炼,可以让腰部得到很好地舒展,促进血液畅通,起到补肾的作用。
腹部是肾脏,肝脏和脾脏三个重要器官所在的地方,经常按摩腹部可以肾脏功能旺盛,补肾的效果很好。