1.工作不要过于劳累;劳累过度,这种现象就会加剧。
2.不能吃寒食,着凉。雪糕,冰块就不能吃了。
3.改掉长期手淫、久坐、久站、酗酒吸烟、过度性生活等不良习惯。4:不要吃辛辣等刺激性食物,多吃蔬菜水果等。