指导意见:可做一些柔缓的运动如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等并持之以恒平时可自行按摩足三里穴以健脾补气不宜做大负荷运动和大出汗的运动忌用猛力和做长久憋气的动作以免耗损元气