睡眠问题和很多因素有关，如精神紧张，焦虑有压力，生理疾病，心理问题，睡眠习惯不好，晚上吃的过饱或者食物不好消化，环境的改变，性格特点等。
大多数情况下，睡眠问题和精神心理因素有关。要学会给自己适当的减压，可以在网上找一些放松的音乐，睡前听一听，给自己的整个身心放松一遍。
睡前不过度用脑，用眼。上床之后就是睡觉，不给自己其他的任务，比如说玩手机聊天等。白天要多运动，也可以经常拍打头部，半小时左右，力度以自己能够承受为宜。
多吃助眠的食物：小米，香蕉，桂圆，奇异果，牛奶，蜂蜜，百合，莲子，芝麻。
病情分析：
如果是下肢的周围神经受损需要服用维生素b族药物。
指导意见：
要分开买，b1，b6，b12（或甲钴胺片），不要买复合维生素b。营养周围神经食物补充是不够的，如果出现麻木等肢体的症状，最好再配合针灸治疗。
你好，风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。建议洗濑宜用温水,睡前洗脚,最好将双足浸入中药洗方汤药中,不但可以促使下肢血流通畅,还可以消肿痛,除风湿。
病情分析：
您好，根据您提供的情况看，您是鞋子不合脚导致脚底的皮肤和里面的肉分开了，这应该是表面的角质层跟里面的皮肤分开，不会有什么严重影响的。
指导意见：
建议您暂时要穿宽松透气的鞋子，避免伤口沾水。可以局部用碘伏消毒，预防伤口感染的发生。
您好，您说的情况考虑轻微的缺铁性贫血的，不是地中海贫血的
你好，很高兴为你解答，目前这种情况的话，坐月子期间是不可以进行洗澡和盆浴的，会引起受风导致风寒湿病，不易治愈，你也可以等到42天以后才可以洗澡。这段期间你可以用毛巾擦拭。
以上是对“夏天坐月子可以洗澡吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，如果支原体检查为阳性。但没有任何症状，属于支原体携带者，可以暂不治疗，定期随访。如果支原体检查为阳性并有尿道刺痒，为支原体感染。建议积极治疗，同时要做进一步检查，排除其它性病。对于支原体感染阳性建议吃点中药利尿消炎药丸，可以排除手术对身体的伤害和西药产生的抗药性和耐药性。而且中药对治疗支原体感染效果非常好。可以很快使支原体转阴达到彻底治愈的目的。
病情分析：
可能是上火，感冒，炎症等，建议检查确诊。
指导意见：
也可以服黄连上清片，牛黄解毒片，双黄连口服液或板蓝根颗粒也治疗，结合当地医生。
病情分析：
扁桃体发炎通可以头孢菌素、红霉素等抗菌药物来治疗。关键是锻炼身体，增强体质，注意穿衣冷暖，避免受凉，使之少患或不患感冒。
指导意见：
可以去医院检查下微量元素，可以服用转移因子口服液和玉屏风散颗粒提高抵抗力
以上是对“扁桃体发炎了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
小儿遗尿多是肾虚导致，可吃些补肾缩尿的中药，可选择乌药、山药、益智仁等，具体方案应该遵医嘱治疗。
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
