1、能够多吃某些翠绿色的蔬菜水果比如甘蓝、西兰花、辣椒、芥蓝、丝瓜、高丽菜等都带有丰富多彩的维他命,生完孩子全是需要填补的,也可以增强胃口,对双眼和肝部常有益处。
2、做月子期内还要多吃某些鲜红色的蔬菜水果比如红萝卜、番茄、柿子椒等,胡罗卜素对双眼都是非常好的,也是补血补气的实际效果。
3、做月子期内还要多吃某些灰黑色的蔬菜水果,比如黑木耳、平菇等,带有丰富多彩的含铁,对生完孩子的女士有非常好的补血补气实际效果。
4、做月子期内还要多吃某些淡黄色蔬菜水果,比如豆芽菜、冬瓜等能够避免皮肤下垂。
5、能够多吃某些连藕,连藕对分娩期的女士有活血化淤,清热解毒等实际效果。