问题分析:人的生物钟就是白天活动,夜晚睡眠。你总这样违背生命规律的生活,肯定会影响健康的。最主要的是衰老的会很快。
意见建议:如果短时间不能改变这样的生活方式,我建议你每天一定要保证8小时的睡眠,一定要保证均衡营养,还要保证乐观的心态,最好是每天坚持一个小时的锻炼(慢跑、疾走都是很好的项目)。