失眠症根据你的描述考虑是由于阴虚引起的,由于生产对身体的消耗过大,易出现阴虚的症状。表现为失眠、多梦、心悸、健忘、虚烦、盗汗、头晕耳鸣、腰膝酸痛、五心烦热。
安排规律生活:避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。