你好,脾胃为后天之本,气血生化之源。肾为先天之本,可以通过饮食和药物补益脾肾。便秘与饮食密切相关。建议吃些中药调理,如八珍汤及金匮肾气丸之类。
平常可以吃些阿胶,大枣,枸杞,黑芝麻之类的食物,多喝蜂蜜水,有助于通便。