更年期综合征可以吃糙米。更年期综合征患者日常是可以吃糙米的,糙米保留了米的大部分营养物质,维生素和矿物质,膳食纤维含量比一般大米丰富,更年期综合征患者适量吃些糙米是可以的。
更年期综合征患者饮食要清淡,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,少吃油腻油炸食物。