我曾今查过过敏原，是空气中的螨虫，那我该如何避免呢

病情分析：根据你的描述考虑当脊椎之任何组织结构出现异常时,就可能出现左后背出现针扎的疼痛感的症状。其次软组织受损像肌肉扭伤,韧带拉伤，背部受凉都会造成这样的情况。意见建议：建议最简单直接的方法就是用暖水袋装满热水放在背部脊椎骨上或将整个背部热敷，很有效的。为防烫伤自己可用干毛巾将暖水袋包好。也可以外用云南白药酊涂抹局部皮肤治疗。必要时拍张颈部的X光片，做个心电图检查一下,排除颈椎病变和心脏病变的情况。