根据你得描述,考虑症状是比较重的,建议要治疗,不单纯是调理的。如果你自己要服用的话,可以考虑中成药六味地黄丸。最好建议你到中医院妇科去就诊,通过医生的辩证用药。
另外要加强锻炼身体,这样可以提高机体的免疫力,从而对月经的不调也是有一定的作用的。