勃起障碍怎么锻炼才好

平时多跑步，慢跑可以锻炼到全身，坚持时间长了，身体素质就会好起来，同时也可以做深蹲，对性功能有一定的好处，不要熬夜和抽烟，更不能酗酒。平时多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜。

膀胱炎严重了会出现尿血现象，如果不及时治疗，病情加重最终也可能变成膀胱癌。平时注意个人生理卫生，在饮食结构上注意调节，尽量吃清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒。

尿急可以吃糯米、鱼鳔、莲子、韭菜、黑芝麻、豆腐、银耳、绿豆、赤豆、鸭肉等干饭。还可以吃猪腰、猪肝和肉等食物。平时注意个人卫生，饮食清淡易消化，多吃一些清淡利尿食物，如梨、西瓜、香蕉、冬瓜、黄瓜等。

你要去你当地三甲医院或者男科医院检查一下，看一下结果什么。有可能是你包皮过长，里面残留物太多发言引起的，性生活混乱，不清洁也会引起的。平时要勤清洁私处，每天换洗内裤。

没有明显的血肿或者出血的情况，能通过多休息吃活血化瘀止痛的药物来对症进行治疗，一般都能够进行恢复。平时多吃一些新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，一定要避免再次发生碰撞的情况，尽量减少局部的刺激。

看泌尿外科，尿常规、尿道拭子检查，由于阴囊的主要功能是保护其包裹的睾丸、附睾等内生殖器。所以具有很强的调节功能。会在局部温度。高的时候松弛下降；在低温的时候自动收缩，以适应睾丸的生存环境。

急性尿潴留，即因饮酒、受凉、劳累、房事、憋尿等使前列腺及膀胱颈部突然充血、水肿造成急性梗阻而不能。自行排尿。长期膀胱颈部梗阻易造成急性尿路感染，症状加重。肾积水、肾功能不全、临床上出现氮质血症，食欲减退、恶心、呕吐、贫血等。

龟头炎是男性生殖器常见的疾病之一，在患病期间龟头和包皮均有可能会受到影响。龟头会经常有刺痛感，而且还会导致皮肤受到感染，引起发红的现象。比较严重的病人在感染期间可能会有严重的水疱形成，而且还有可能会出现溃疡，引起局部出血疼痛。

龟头肉芽最严重可能是阴茎疣，可以选择适合自己的方法进行治疗，可以采用物理治疗，比如激光、冷冻、电灼等，对于巨大的疣体可以手术切除。对于疣体较小者，可以采用光动力治疗。

龟头流脓由不洁性生活及包皮过长导致。感染了葡萄球菌，链球菌，大肠杆菌，白色念珠菌、滴虫、衣原体、支原体、真菌、淋病双球菌或其他细菌都可引起；或是由于包皮过长，清洁不够，包皮和龟头之间的不洁之物，即包皮垢，便会堆积起来，刺激局部的包皮和粘膜发生炎症。另外如有不洁性生活也不排除性病的可能。