问题分析:你好!从你所说的一系列症状来看,切实是与长时间的饮食营养不良,导致气血不足,机体失养有关。意见建议:建议平时要注意日常食物的多样性,可多吃些富含维生素的新鲜蔬菜水果与粗粮,同时可适量补充些多维元素片,药物可用人参养荣丸来帮助调理。