牙黄口臭而且肠胃不好咋办

口气又称口臭、口腔异味，虽无生命危险，但令周围人难以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨碍社交、生活质量下降。1．患有口臭的人应加强口腔卫生，养成勤刷牙，多漱口的好习惯。

2．饮食要清淡，多吃含有丰富的纤维素食物有利于清洁口腔，还应适当食用具有清热化湿、避秽除臭之食品：如甜瓜子、茴香、橘饼、乌梅脯等。

3．忌烟酒及甜食、忌辛辣助火之物、忌厚腻难消化的高蛋白、高脂肪之物。回避异味食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等。4．进餐不宜过饱，尤其是晚餐。

睡前不吃零食。5．多饮茶。绿茶中的儿茶素、红茶中的茶黄素都有清除口臭的效果。6．防治便秘，保持大便通畅。7．有口腔及肠胃疾病及早治疗，以免引发口臭问题。

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