问题分析:你好很高兴能回答你的提问。一般情况下白天的精神不好,多是因为晚上睡眠时间不够或者是质量不好说导致的,还有一种情况就是个人的自制力不足。
意见建议:首先建议晚上10点半之前必须睡觉,绝对不能熬夜,而且还应该有自控能力,激发自己学习的积极性。