你好,痛经多是由于宫寒造成的,期间注意营养及经期卫生,局部热敷可以缓解,也可以使用药物芬必得,元胡止痛片等进行对症治疗,也可以也毛巾热敷可以帮助缓解疼痛症状,注意经期前后要保持心情舒畅,消除不良心理慢慢就会好转的,也可以寻求中医辨证治疗。