我们以前学过的仰卧起坐姿势对脊椎的伤害是特别大的,偶尔做一下还可以,如果经常做的话有可能会导致腰肌劳损,严重的导致腰椎间盘突出症,所以为了自己的身体还是不要进行这种错误的锻炼方式,现在有科学的仰卧起坐姿势,你可以去网上学习一下,不会损伤腰部。