我们的脊柱都有一个正常的生理弯曲,成S行,而在腰部刚好是向上突出的,所以平躺的时候需要克服重力的作用,而对于喜欢睡柔软的床垫的人,长期下来脊柱的形状就会慢慢的改变,而脊柱疾病也就随之而来。
指导意见如上述,我们一般都建议有腰椎疾病的人,可以在要不垫一个小枕头,使腰椎保持过伸位,以便恢复脊柱的正常弧度。
如果你都没有问题,那怎么喜欢垫枕头呢?如果是在要垫,以半个拳头高度为宜(大概手指最长的一节那么高)