你这样的问题应查一下疼痛的原因,积极锻炼身体,饮食的均衡性保养气血,积极锻炼身体好的。保养气血很重要,注意适当的查一下尿,血,肾功能有无异问题,注意休息按时睡眠,注意不要乱用药物,应和肝气不舒脾胃失衡有关以上是对“右下腹和右后腰疼,坠疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!