下巴肉多怎么减

不论下巴是长是短，只要下巴和脖子的分界线不清晰，线条不鲜明，就会给人笨拙拖沓的感觉。因此，我们要锻炼下巴周围的肌肉，让脸部的线条得以完美的展现。

用手掌的底部向上推压下巴。用手掌的底部，从下巴的中间部分开始向两边用力推压到耳部。将两手的食指放在嘴唇下面深陷的地方，大拇指从下巴内侧向下巴底端用力推压。

注意：这时下颌会感到有轻微的力量在推动。两手手指一起从下巴下方的中部向上推压。大拇指放在下巴内侧固定，食指则以画半圆的方式按摩嘴唇下面微微凸起的肌肉，从而造就有质感的下巴。

吃硬的东西可以锻炼腰肌，是可以对下巴进行塑型的。