根据你的描述,你这个是睡眠颠倒了,造成了恶性的循环,同时晚上休息不好,也是容易造成一天都是没有精神,需要很好的重视休息,需要重视规律的睡眠,养成好的习惯。
建议你最好是到医院做个身体的检查,如果没有器质性的疾病,那就是需要重视调节,一方面是吃点谷维素,再就是重视养成好的睡眠习惯,在床上不要看手机电视,或者看书,床就是睡觉的地方,再就是需要重视适当的运动,白天尽量的不要睡觉。
以上是对“白天瞌睡晚上睡不着6年了怎么办啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!