是肾虚的症状,常见的症状有怕冷,腰酸腿软;行路气短等等。建议你平时多休息,休息非常重要,当然还应该多运动,应该是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式,如太极拳。
同时吃些羊肉、狗肉、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物