健康指导:黑豆内含丰富的蛋白质、多种矿物质和微量元素,还可以补肾壮阳,补虚黑发。吃起来可以炒熟,直接吃,但是不宜吃太多,一天最多吃上10粒左右就可以了,还可以用黑豆和一些其他的豆子来煮汤喝,也是可以起到食补的作用的。