问题分析:您好,高蛋白低脂肪的食物是牛奶和豆制品,高维生素,低碳水化合物的食物主要是水果和蔬菜类,低钠盐就是在做饭的时候少放点盐就可以了。
每天标准一人一啤酒盖。意见建议:建议多吃水果蔬菜,喝牛奶和豆浆,其他的都不要注意什么的了,这样简单好记。