自己患荨麻疹好长时间了，病情总是反复发作。

据你所说的情况来说，初步判断您所患的为慢性荨麻疹，慢性荨麻疹的致病原因比较复杂，由于不知道自己的患病原因导致病情会时常复发。建议患者可以口服一些药物进行治疗，比如氯雷他定和酮替芬。此外，还要在生活中注意以下几点：

1、注意寻找过敏原，结合以前病史，如发现对某种食物或药物过敏时，应立即停用，并服缓泻药促进肠道内致敏物质的排泄。

2、病人应卧床休息，宜食清淡、富含维生素的食物，并禁食辛辣刺激性食物及鱼、虾等水产品。鼓励病人多饮水，注意保暖，保持大便通畅。床单被褥要清洁，室内保持安静。

3、病人应尽量避免搔抓，以免引起皮损增加，瘙痒加剧。