精子量少可能与房事不节、先天不足、劳心过度损耗精气所致日常补锌预防少精日常生活中补充下列食物:如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗泞其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮因这些食物中含赖氨酸高、是精子形成的必要成分体内缺锌亦可使性欲降低、精子减少在吃这些食物时、注意不要过量饮酒、以免影响锌的吸收