健康指导:对于这种情况,经常熬夜睡眠不足是会造成内分泌混乱营养素流失的,是容易引起白发等问题的,对身体不好。所以平时要注意养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠,同时注意营养的补充,多吃一些黑豆,黑芝麻,牛奶和坚果,对缓解症状是有帮助的