您好,扭伤之后24小时之内用冷水间接的敷,24小时之后用热水敷每天用热水敷好之后轻轻按摩下的,然后外用红花油或者云南白药的,这几天要好好休息的,一般1个月才能好的差不多的,而且不要太劳累的,容易长期不适的以上是对“脚扭伤几天能好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!