精神障碍了该怎么办

定点上床睡觉，培养身体的生物钟。尽量采用遮光窗帘。因为光线与体内的褪黑素有关。床边放一些熏衣草或橘子皮，其气味有助于入眠。睡前读一些比较枯燥或技术性较强的文章或书，也可以听大段英文，无趣的文字和声音都可以催眠。

导致女人性冷淡原因为性交疼痛引起的性冷淡；身体变化导致的性冷淡；传统观念导致的性冷淡；噩梦往事引起的心理阴影形成的性冷淡；心理问题引起的性冷淡六；性交技巧不当引起的性冷淡。

导致焦虑症的原因有很多种，比如压力所造成的自身的情绪变化所造成的内分泌或其他疾病所造成的，需要对造成的原因做针对性的治疗，效果会比较明显一些，也可以使用一些药物先缓解焦虑的情绪，再做进一步的检查和判断，需要去医院做进一步的检查和判断。

当前你需要考虑的不是纠结于自我疏导的治疗方法的问题，而是需要帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能进一步完善好性格特点，让你能有效地消除导致你产生一焦虑就会有种奇怪现象的心理因素，增强心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。

初期社交恐慌主要表现为对社交场合和人际接触的过分担心，紧张和害怕。常在公众场合进食或说话，聚会，开会怕自己做出一些难堪的行为而使自己感到尴尬，窘迫等；在公众场合与人接触怕自己脸红(赤脸恐怖、怕于他人目光对视，或怕别人审视自己而发现自己的不安窘相和内心秘密等。为此，常常表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。

常见心理障碍有适应性障碍。主要是由于环境的原因造成的心理和行为失调。通常表现为不能正常地适应工作、生活和学习，不能正常地发挥自己的能力，不能正常地进行人际交往等。焦虑性障碍，抑郁性障碍，恐怖性障碍，强迫性障碍等。

产后抑郁复发症状表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。病人常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独、与他人好像隔了一堵墙之类的词来描述自己的心情。病人经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气，在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的。

不是神经官能症，患有抑郁的病人，主要会出现情绪低落的症状，而神经官能症，可能会有情绪变化，但是也可能有一些躯体不适感等，是大的一个称呼的了。还是要考虑药物的帮助的了，一些缓解焦虑的药物的，是可以帮助的了。要注意合并心理治疗的方法的了。

不能自愈，需要心里治疗。焦虑症是很常见的心理病变，积极重视，进行心理量表的检查，明确评估病情，看表现，程度。积极重视，心理科就诊，明确评估病情，看具体的心理量表表现，看临床症状特点和诱发因素，有无生活应激等。

情爱妄想型病人会以为自己正和某人恋爱，或另一个人深爱著自己。这类型在女性中较为常见。幻想中的恋人通常是地位较高，在现实中根本并不存在。病人常认定对方先爱上了自己，但实际上两个人只有很少甚至完全没有真正接触。病人有时会做出一些异常的举动，如跟踪、骚扰、袭击、绑架、或者想要把爱人从幻想的危险中拯救出来等。