内分泌失调吃什么

您好,这是一个很大的概念,并不是一个单一的疾病.它包括性激素,肾上腺皮质激素,胰岛素,甲状腺素等方面的失调,所有的激素出现异常都可以称为内分泌失调,所以内分泌失调的症状也很复杂,关健是哪一部分的内分泌出现失调,哪些激素出现异常.各种内分泌失调的症状各不相同.调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病;还要保证注意休息,充足睡眠,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统等,若是情况比较严重,建议尽早就医治疗。