问题分析:根据你所描述的情况,我认为减肥需要选择适当的方式进行,同时需要有持之以恒的毅力和耐心。意见建议:首先从控制饮食做起,每餐只吃七成饱,三餐合理搭配均衡营养,不能节食也不能暴饮暴食,其次进行适量的运动,增加体内能量的消耗,每天至少坚持两小时。