问题分析:你好,朋友,根据你的描述,你的情况考虑是功能性消化不良,最好是去看中医,中医中药对这种功能性改变效果很好,一般应用健脾补气,润肠通便,常用麻子仁丸,小承气汤等加减化裁。
意见建议:多吃蔬菜水果,多喝水,保持好的心情,找有经验的中医师看病,养成良好的生活习惯。