出虚汗头晕很可能是低血糖反应,大多数是不良的生活饮食习惯造成的。出虚汗头晕尽早到正规医院检查,查清病因,要生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,运动前适当的补充碳水化合物。
可以适当喝些糖水或者进食,并要注意休息,症状很快就能够缓解。平时要注意良好的生活方式,注意劳逸结合,不要长时间不进食。
良好的生活方式可以减少或者避免低血糖的发生。