你好,你的情况可能是在前期有病时形成的轻微强迫症症状,推荐两种方法供参考:一是暗示疗法:每当想喝水而并不口渴时提示不能喝不能喝;
二是厌恶疗法:每当口不渴很想喝水时就喝可用高浓度的苦丁茶或有黄连等很苦的中草药泡水刺激口腔和饮水中枢不愿再喝水,当然人体每天的正常饮水量是要保证的大约为2000--2500ML,冬天也建议不少于1000ML