女性月经期间肚子胀气胃不舒服时一种正常现象。生理期忌吃生冷刺激辛辣食物,可以吃一些麻油猪肝、麻油腰花,适当考虑喝一些生化汤,有助于废血排出。
红豆汤、桂圆汤、八宝粥等也是不错的生理期食品。要注意休息,不可过度劳累,注意保暖,不可着凉。