您好,腿脚冰凉与气血不足有关,也是需要运动产热,如果经常不动,血液也就供不上去,容易寒冷。冬季是进补的最好季节,可以吃些补血益气的食物。
夜晚睡前最好用热水烫烫脚再进被窝,这样晚上睡觉会很暖和,用热水烫脚不仅可以通经活络,对睡眠还有帮助。