您好、女人气血不足的症状有失眠、烦躁、心悸、月经紊乱、头晕、四肢乏力、脸色苍白等等、这些都是气血不足的症状、如不及时补充铁质将导致更严重的疾病。
气血不足可多吃猪肝、豆制品、菠菜、红枣、枸杞、鸡蛋、木耳、胡萝卜等食物来补血、也可以直接服用铁之缘片、含有阿胶、乳酸亚铁、蛋白质等营养物质、补铁补血效果更好、且不会对肠胃有刺激性、是非常好的铁制剂、平时不要过度节食、均衡补充营养、并积极锻炼身体