问题分析:您好,一般首先要做到经常给孩子吮吸乳头,这样可以刺激乳腺导管分泌乳汁。意见建议:在饮食上可以多吃些营养汤,比如猪蹄黄豆汤,鲫鱼汤,鲶鱼汤,排骨汤等等,保证睡眠以及愉快的心情,对自己要有充分的信心。