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减肥有什么健康又有效的办法吗?

我一直想减肥,本来长得也不是很高,体重确实挺重的,一直想减肥,不想吃减肥药锻炼自己也坚持不了,有没有什么减肥的办法又健康又有效呢。有什么既健康又有效的办法可以减肥吗?
提问时间:2020-06-03 05:22
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