气血不足的常见症状有:精神萎顿,神思涣散,经常头昏眼花、心悸气短、疲倦乏力等等。可以通过饮食慢慢调理:可补充些温、热性食品,如红糖、姜、红枣等,或者可以直接吃三红赤沙粉,含有红枣、红豆、红米、核桃粉、赤砂糖等多种利于补气血的成分。
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